과일2

• 

  못난이 딸기로 만든 수제딸기청 레시피 공유해요! 🍓 수제딸기청 레시피 공유 딸기청은 상큼한 딸기의 맛을 오래 오래 즐길 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 오늘은 딸기청을 만들기 위해 못난이 딸기를 활용하는 레시피를 소개해드리겠습니다. 재료: 못난이 딸기 1kg 설탕 500g 레몬즙 2큰술 만드는 방법: 못난이 딸기를 깨끗이 씻어 준비합니다. 딸기를 깨끗한 볼에 담고 설탕을 넣어 한 시간 정도 자연 발효시킵니다. 딸기와 설탕이 잘 섞이면 중불에서 끓입니다. 레몬즙을 넣고 약불에서 30분 정도 더 끓입니다. 딸기가 부드러워지고 농도가 적당해지면 불을 끄고 식힙니다. 병에 담아 뚜껑을 닫고 냉장고에 보관합니다. 이렇게 만든 수제딸기청은 빵이나 요거트에 발라 먹는 것은 물론, 차나 음료에 넣어 상큼한 맛을 더할 수 있습니다. 못난이 딸기로 만든 수제딸.. 음식 2024. 4. 20.

• 

  당분이 적은 과일 종류로 쉽게 다이어트! 🍎당분이 적은 과일 종류로 쉽게 다이어트! 다이어트를 하면서 당분을 적게 섭취하고 싶은데, 맛있는 과일을 먹고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 당분이 적은 과일을 선택하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 여기서는 당분이 적은 과일 종류를 소개하고, 다이어트에 도움이 되는 이유를 알아보겠습니다. 🍉당분이 적은 과일 종류 1. 아보카도: 아보카도는 당분이 적고 지방과 영양소가 풍부한 과일입니다. 식사 대용으로 섭취하기 좋고, 포만감을 느끼게 해줍니다. 2. 블루베리: 블루베리는 당분이 적고 항산화 작용이 뛰어나 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 신체 내 독소를 제거해주는 효과도 있습니다. 3. 딸기: 딸기는 당분이 적고 비타민 C가 풍부하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 소화를 촉진시켜 다이어트에 도움이 .. 건강 2024. 4. 13.