GI지수1

• 

  '변비+다이어트' 둘 다 잡을 수 있다고?!? 어떤 놈이길래?! 당장 알아보자!! 고구마[다이어트+변비] : 자연의 치료법 고구마와 변비의 관계 변비는 소화 과정 중에 대변이 장에서 충분히 움직이지 않아 발생하는 식이 문제로, 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 이러한 상황에서 고구마가 어떻게 변비를 완화하는데 도움을 주는지 알아봅시다. 고구마의 효과 고구마는 식이섬유, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히, 고구마의 주목받는 성분 중 하나는 식이섬유입니다. 식이섬유는 대변의 체적을 늘려주고 부드럽게 만들어 주어 변비 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 이로써 변비를 일으키는 주요 원인 중 하나인 변비는 대변의 고형물을 장에서 움직이지 않게 하는 것을 개선할 수 있습니다. 식이섬유는 물을 흡수하여 대변을 부드럽게 만들어 주기 때문에 변비 증상을 완화하는데 .. 건강 2023. 9. 27.