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  운동 후에는 왜 닭가슴살 단백질이 필수인가?!? 바로 알아보자!! (feat. 아임닭) 닭가슴살: 운동 후 최고의 단백질 공급원 운동은 건강한 라이프스타일을 위해 중요한 요소 중 하나입니다. 그런데 운동 후에는 올바른 영양소 공급이 더욱 중요합니다. 여기서 운동 후 최고의 단백질 공급원으로 손꼽히는 것이 바로 "닭가슴살"입니다. 이번 포스팅에서는 닭가슴살이 왜 운동 후에 권장되는지 그 이유를 자세히 알아보겠습니다. 1. 높은 단백질 함량 닭가슴살은 단백질의 보고입니다. 100그램의 닭가슴살은 약 31그램의 단백질을 제공합니다. 운동 후에 근육을 수리하고 성장시키기 위해 필요한 아미노산의 풍부한 공급을 가능하게 합니다. 2. 저지방, 저칼로리 운동을 하면서 지방과 칼로리 섭취를 제한해야 합니다. 닭가슴살은 저지방, 저칼로리 식품으로, 근육을 형성하면서도 불필요한 지방과 칼로리를 피할 수 있습.. 건강 2023. 9. 25.