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  침구 청소, 왜 꼭 해야 할까? — 알레르겐·곰팡이·수면위생 정보 가이드 침구 청소, 왜 꼭 해야 할까?침구(매트리스·이불·베개)는 하루 중 가장 오래 피부와 호흡기가 맞닿는 공간입니다. 표면만 깔끔해 보여도 섬유 깊숙한 곳에는 알레르겐과 미생물이 누적될 수 있어, 수면의 질·호흡기·피부 컨디션에 직접적인 영향을 줍니다. 이 글은 “왜 청소해야 하는지”를 과학적으로 설명하고, 최소한으로 챙겨야 할 관리법을 간결하게 정리합니다. 1) 침구 속에서 문제가 되는 것들원인어디서 오나왜 문제인가집먼지진드기 알레르겐사체·분변·외피 조각초미세 단백질 입자가 코·눈·폐 점막을刺激해 비염·결막염·기침·피부 가려움 유발각질·피지·땀우리 몸에서 매일 떨어지는 유기물진드기 먹이가 되어 번식 환경 조성, 냄새·변색·세균 성장의 기반세균·곰팡이습기·체액, 환기 불량냄새, 피부 트러블, 민감군(영유아·.. 건강 2025. 9. 21.