집중력2

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  커피 한잔의 마법같은 효과와 적절한 섭취량은? ☕ 커피 한잔의 마법같은 효과와 적절한 섭취량은?커피는 많은 사람들에게 일상 속 필수품으로 자리 잡고 있습니다. 하지만 커피가 우리 몸에 미치는 영향과 적절한 섭취량에 대해 알고 계신가요? 이번에는 커피 한잔의 마법같은 효과와 적절한 섭취량에 대해 알아보겠습니다.커피는 카페인이라는 성분을 포함하고 있어, 신경계를 자극하여 졸음을 방지하고 몸을 깨어 있게 해줍니다. 또한, 카페인은 대사를 촉진시켜 체지방을 분해하는 효과도 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 커피에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 각종 질병을 예방하는데 도움을 줄 수도 있습니다.하지만, 과도한 커피 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 하루에 3~4잔 이상의 커피를 마시는 것은 카페인 중독의 위험성이 있으며, 잠을 방해.. 건강 2024. 4. 25.

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  게으른게 아니라고?? 뭐 ?? 내가 ADHD ?!? ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)는 주의력결핍과 과잉행동장애로 알려져 있으며, 주로 어린이와 청소년에게 진단되지만 성인에게도 영향을 미치는 정신건강 장애입니다. ADHD의 진단은 매우 복잡하며 다양한 요인을 고려해야 합니다. 이 긴 설명에서는 ADHD의 정의, 증상, 원인, 진단, 치료, 예방, 일상생활 영향, 학교와 직장에서의 관리, 그리고 주의력결핍과 과잉행동장애를 겪는 개인과 가족에 대한 지원에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. ADHD의 정의 ADHD는 주의력 결핍, 과잉 활동, 내성 증상을 포함한 증상 집합으로 정의됩니다. 이러한 증상은 주로 어린이와 청소년에게 나타나며, 주의력결핍형 ADHD와 과잉활동성 ADHD 두 가지 하위 유형으로 분류됩니.. 건강 2023. 9. 23.