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  당분이 적은 과일 종류로 쉽게 다이어트! 🍎당분이 적은 과일 종류로 쉽게 다이어트! 다이어트를 하면서 당분을 적게 섭취하고 싶은데, 맛있는 과일을 먹고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 당분이 적은 과일을 선택하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 여기서는 당분이 적은 과일 종류를 소개하고, 다이어트에 도움이 되는 이유를 알아보겠습니다. 🍉당분이 적은 과일 종류 1. 아보카도: 아보카도는 당분이 적고 지방과 영양소가 풍부한 과일입니다. 식사 대용으로 섭취하기 좋고, 포만감을 느끼게 해줍니다. 2. 블루베리: 블루베리는 당분이 적고 항산화 작용이 뛰어나 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 신체 내 독소를 제거해주는 효과도 있습니다. 3. 딸기: 딸기는 당분이 적고 비타민 C가 풍부하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 소화를 촉진시켜 다이어트에 도움이 .. 건강 2024. 4. 13.