요요현상1

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  '1일 1식' 다이어트 과연 도움이 될까?? 1일 1식 다이어트는 개별적인 상황에 따라 도움이 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 이것은 개인의 목표, 신체 상태, 생활 양식, 식습관, 의학적 조언 등 다양한 요소에 영향을 받습니다. 지금부터 1일1식에 대해 알아봅시다! 1일 1식 다이어트란? 1일 1식 다이어트는 하루에 한 끼의 식사만을 먹는 다이어트 방법을 의미합니다. 다이어트 계획에 따라 다른 하루 한 끼를 섭취하고, 나머지 끼는 공복을 유지하거나 건강한 간식을 섭취하는 방식을 채택할 수 있습니다. 1일1식 다이어트의 장단점을 간단히 설명해 보겠습니다. 장점 칼로리 제한 하루 한 끼만 먹는다면 자연스럽게 칼로리 섭취량을 줄일 수 있어 체중 감량을 도울 수 있습니다. 간편함 간단한 식사 준비와 계획이 필요 없어 바쁜 일상에서 적용하기 용.. 건강 2023. 9. 22.