감정조절1

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  분노를 해소하는 과학적 방법, 종이에 적고 구겨버리기! 😡 분노를 해소하는 과학적 방법, 종이에 적고 구겨버리기! 최근에 스트레스를 받거나 분노를 느낄 때, 어떻게 그 감정을 해소하시나요? 분노는 우리의 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있기 때문에 적절한 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이번에 소개할 과학적 방법은 바로 종이에 적고 구겨버리는 것입니다. 이 방법은 간단하면서도 효과적으로 분노를 해소할 수 있는 방법 중 하나입니다. 과학적으로 이 방법이 효과적인 이유는 뇌가 시각적인 자극에 반응하기 때문입니다. 종이에 분노를 적으면서 그 감정을 표현하고, 종이를 구겨버리는 행위는 우리의 뇌에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 과정에서 우리는 분노를 표출하고, 동시에 그 감정을 해소할 수 있게 됩니다. 종이에 적고 구겨버리는 과정은 우리의 감정을 표출하고, 그 감.. 정보 2024. 4. 21.