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맛과 건강을 담은 λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄κ³Ό μƒˆμš°μ˜ ν™˜μƒ μ‘°ν•©!

Pang boy 2024. 4. 18.
λ°˜μ‘ν˜•

πŸ–πŸ¦ 맛과 건강을 담은 λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄κ³Ό μƒˆμš°μ˜ ν™˜μƒ μ‘°ν•©!

λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄κ³Ό μƒˆμš°λ₯Ό ν•¨κ»˜ μ¦κΈ°λŠ” 것은 맛과 건강을 λ™μ‹œμ— μ±™κΈΈ 수 μžˆλŠ” 졜고의 μ‘°ν•©μž…λ‹ˆλ‹€. λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄μ€ λΆ€λ“œλŸ½κ³  μ«„κΉƒν•œ μ‹κ°μœΌλ‘œ 유λͺ…ν•˜λ©°, μƒˆμš°λŠ” 고단백 저지방 μ‹ν’ˆμœΌλ‘œ 건강에 쒋은 μž¬λ£Œμž…λ‹ˆλ‹€. 이 두 재료λ₯Ό ν•¨κ»˜ μ‘°λ¦¬ν•˜λ©΄ λ”μš± ν’λΆ€ν•œ 맛과 μ˜μ–‘μ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄κ³Ό μƒˆμš°λ₯Ό ν•¨κ»˜ 쑰리할 λ•ŒλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ 방법을 ν™œμš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄μ„ κ·Έλ¦΄μ΄λ‚˜ ν”„λΌμ΄νŒ¬μ—μ„œ κ΅¬μ›Œ μœ‘μ¦™μ„ 즐기고, μƒˆμš°λŠ” 살짝 μ΅ν˜€ 식감을 μ‚΄λ €μ£Όλ©΄ λ”μš± λ§›μžˆλŠ” 쑰합을 λ§Œλ“€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ ν—ˆλΈŒλ‚˜ 양념을 ν™œμš©ν•˜μ—¬ λ”μš± ν’λΆ€ν•œ 맛을 λ‚Ό μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄κ³Ό μƒˆμš°λ₯Ό ν•¨κ»˜ μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ λ‹¨λ°±μ§ˆκ³Ό μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό κ· ν˜• 있게 μ„­μ·¨ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄μ€ λ‹¨λ°±μ§ˆκ³Ό 비타민 B12κ°€ ν’λΆ€ν•˜λ©°, μƒˆμš°λŠ” λ‹¨λ°±μ§ˆκ³Ό μ˜€λ©”κ°€-3 지방산이 ν’λΆ€ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 두 재료λ₯Ό ν•¨κ»˜ 먹으면 κ±΄κ°•ν•œ 식사λ₯Ό ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄κ³Ό μƒˆμš°μ˜ ν™˜μƒ 쑰합은 맛과 건강을 λ™μ‹œμ— μ±™κΈΈ 수 μžˆλŠ” 졜고의 λ©”λ‰΄μž…λ‹ˆλ‹€. 이 두 재료λ₯Ό ν™œμš©ν•˜μ—¬ λ‹€μ–‘ν•œ μš”λ¦¬λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄ 보고, 맛과 μ˜μ–‘μ„ ν•¨κ»˜ λŠκ»΄λ³΄μ„Έμš”. κ±΄κ°•ν•œ 식단을 μœ μ§€ν•˜λ©΄μ„œλ„ λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬λ₯Ό 즐길 수 μžˆλŠ” λŒ€νŒ¨μ‚Όκ²°μ‚΄κ³Ό μƒˆμš°μ˜ 쑰합은 ν™•μ‹€νžˆ ν•œ 번 μ‹œλ„ν•΄λ³Ό κ°€μΉ˜κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ°˜μ‘ν˜•

λŒ“κΈ€

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